Waarom moet je jezelf vervelen?

Doordat je brein niet constant afgeleid wordt door andere signalen krijgt het de vrijheid om te mijmeren en connecties te maken die je anders niet zou hebben. Ik heb het zelf vaak zat meegemaakt dat de oplossing van een lastig (technisch) probleem zich aandiende tijdens een wandeling zonder afleiding.  

Hetzelfde argument maakt Greg McKeown in zijn boek 'Essentialism: The Disciplined Pursuit of Less':

"Today, everyone waiting around in an airport or a waiting room is glued to their technology tools of choice. Of course, nobody likes to be bored. But by abolishing any chance of being bored we have also lost the time we used to have to think and process."

Hoe verveel je jezelf?

Simpel: Door iets te doen zonder dat je je laat afleiden door iets anders. Maak bijvoorbeeld een wandeling zonder een podcast of muziek op. Vouw de was op zonder dat de televisie aanstaat. Of ga naar de muur staren zoals de auteur van deze blog voorstelt.

Probeer het zelf

Ga een taak doen die je vrij automatisch kan doen zoals autorijden, afwassen of wandelen zonder dat je daarnaast iets anders aan het doen bent. En kijk of het je bevalt. Ik vind het zelf lastig omdat ik sommige taken zo saai vindt dat ik het liefst afgeleid ben. Maar elke keer als ik de verleiding weet te weerstaan, en alleen met mijn gedachten ben, dat levert het mij iets op.

Laat je het me weten hoe het ging door hieronder een reactie achter te laten?